Lavagem nasal: veja aqui sua importância e seu passo a passo
De fato, com a mudança de temperatura nos últimos dias o desconforto no nariz aparece. Por isso, que neste artigo separamos o passo a passo para você fazer lavagem nasal e sua importância.
Sabemos que a lavagem nasal é um procedimento utilizado para lavar corretamente o interior da cavidade nasal, auxiliando na melhor respiração.
Contudo, para realizar uma excelente lavagem nasal é essencial seguir o passo a passo que mencionaremos abaixo.
Então, vamos lá descobrir como é feito esse procedimento e respirar melhor.
O que é o procedimento da Lavagem nasal?
Primeiramente, lavagem nasal é um procedimento para lavar de forma eficaz a região interna da sua cavidade nasal.
Dessa forma, com uma boa lavagem nasal você conseguirá respirar melhor e evitará o uso de alguns descongestionantes nasais.
A técnica da Lavagem Nasal se resume em inserir soro fisiológico nas narinas, limpando as cavidades e eliminando a coriza.
Dessa forma, vamos ver o passo a passo para você fazer uma boa lavagem nasal.
Passo a passo para uma boa lavagem nasal
Antes de tudo, para realizar um bom procedimento de lavagem naval, você precisará de uma seringa ou lavador nasal e de um soro fisiológico.
Com os instrumentos em mãos, você encherá a seringa com o soro fisiológico aproximadamente de 5 a 10 ml.
Logo depois, incline o seu corpo ou da sua criança um pouco para frente e deixe também a cabeça levemente inclinada para o lado.
Ademais, durante o processo, tente respirar pela boca. Isso ajudará melhor na lavagem.
Em seguida, posicione a seringa na entrada de uma de suas narinas e pressione até que o soro saia em outra narina;
Agora, preencha novamente a seringa com soro e coloque na entrada da outra narina e pressione até que o soro saia pela outra narina.
Por fim, repita essa técnica pelo menos 2 vezes por dias para ter uma limpeza completa e eficaz.
Dicas sobre uma boa lavagem nasal
A primeira importante dica é usar o soro fisiológico de 0,9% e você precisa usá-lo em temperatura ambiente.
A lavagem nasal deve ser colocada como uma limpeza diária da mesma forma que você tem a frequência de escovar os dentes, tomar banho e lavar as mãos.
Além disso, o soro fisiológico você pode encontrar em muitas farmácias e cada soro pode ter soluções simples ou com conservantes.
Ademais, você pode preparar seu soro caseiro usando 2 colheres de chá de sal marinho, 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e 250 ml de água fervida.
Por fim, você pode preparar seu soro com apenas água e sal. Você precisará aquecer 200 mililitros de água potável e mistura uma colher de chá de sal.
Porque não devemos fazer lavagem nasal com água
É importante tomar cuidado ao escolher o líquido que será utilizado na lavagem nasal. A água pode não ser a melhor opção, especialmente se não estiver devidamente tratada ou esterilizada.
A água pode conter bactérias, parasitas e outros micro-organismos que podem causar infecções ou irritações nas vias nasais.
Por esse motivo, é recomendado utilizar soluções salinas pré-fabricadas ou preparar a solução em casa utilizando água destilada ou fervida e sal iodado ou sal marinho, que foram previamente esterilizados. Essas soluções são seguras para uso na lavagem nasal e ajudam a manter a saúde das vias nasais sem riscos de infecção ou irritação.
Além disso, é importante utilizar um equipamento adequado, como uma seringa ou um neti pot, para realizar a lavagem nasal de forma correta e segura. Se você tiver dúvidas sobre como realizar uma lavagem nasal corretamente, consulte um médico ou um especialista em alergias.
Informações finais sobre o artigo Lavagem nasal
Em suma, caso precise de um aplicador, lavador nasal para o procedimento indicamos que adquira com segurança na Amazon; essas foram as dicas da importância de uma excelente lavagem nasal e seu passo a passo.
Conforme podemos ver acima, a lavagem nasal alivia alguns desconfortos nasais e é recomendado o procedimento diário.
Quero aproveitar para ressaltar que esse procedimento é uma técnica principalmente preventiva, e infelizmente muitas pessoas tendem a não levar a sério e só buscam informação quando já estão com algum problema nasal, lembre se de que “1 grama de prevenção vale mais do que 1 quilo de cura”, e essa visão de longo prazo pode ser determinante quando o assunto é a sua saúde e de sua família.
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