Receita Bolo de banana com aveia
Nada melhor do que um bolinho caseiro naqueles dias em que a fome bate e a ansiedade por algo doce vem junto, e o bolo de banana com aveia vai te ajudar a matar essa vontade e ainda te manter em dia com a sua dieta, afinal essa receita natural possui uma grande quantidade de fibras e baixas calorias.
É importante lembrar que a aveia é riquíssima em fibras que além de auxiliarem no seu trânsito intestinal vão promover uma saciedade muito maior, portanto nosso bolo de banana com aveia se alinha perfeitamente com a maior parte dos planos alimentares devido a sua combinação de carboidratos complexos, fibras e vitaminas.
Veja logo abaixo como preparar essa receita em poucos passos e desfrutar de seus benefícios.
Ingredientes bolo de banana com aveia
- 3 ovos grandes
- 3 colheres de sopa de óleo
- 4 bananas da terra ou nanica maduras
- 4 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 250 gramas de açúcar
- 3 colheres de chá de fermento
- Se for da sua preferência reserve um punhado de uvas passas
Modo de preparo da receita
Em um liquidificador bata os ovos com apenas 3 das 4 bananas (previamente picadas) e o óleo com açúcar até ficar homogeneo.
Ao terminar de bater os ingredientes acima adicione o fermento no liquidificador e dê um pulsar para misturar o mesmo sem bater.
Coloque a mistura em um recipiente já com o a aveia e a banana restante (picada), adicione as uvas passas caso seja do seu agrado.
Unte uma forma, adicione a receita e leve para assar em forno pré-aquecido a 180° por cerca de 35 a 45 minutos até ficar douradinho por cima e sirva, bom apetite.
Dicas extras
Aqui estão algumas dicas extras que podem ajudar a tornar o processo ainda mais fácil e garantir que o resultado final seja um bolo delicioso e saudável:
- Armazene corretamente: Depois de assar o bolo, certifique-se de armazená-lo corretamente. Deixe-o esfriar completamente antes de embalar em um recipiente hermético ou envolver com papel alumínio. O bolo pode ser mantido em temperatura ambiente por até 3 dias ou refrigerado por até 1 semana.
- Sirva com acompanhamentos: O bolo de banana com aveia pode ser servido sozinho ou com acompanhamentos, como iogurte, frutas frescas ou calda de frutas. Esses acompanhamentos podem adicionar sabor e nutrientes extras ao bolo.
- Experimente outras variações: Embora a receita de bolo de banana com aveia seja deliciosa por si só, você pode experimentar outras variações, como adicionar nozes, passas ou chocolate amargo. Esses ingredientes adicionais podem tornar o bolo ainda mais saboroso e saudável.
- Ajuste a quantidade de açúcar: Se você prefere um bolo menos doce, pode ajustar a quantidade de açúcar na receita. Lembre-se de que a banana já é naturalmente doce, portanto, pode ser possível reduzir a quantidade de açúcar sem afetar muito o sabor.
Em resumo, essas dicas podem ajudar a tornar o processo de fazer bolo de banana com aveia ainda mais fácil e garantir que o resultado final seja um bolo delicioso e saudável. Não hesite em experimentar novas variações e adicionar seus próprios toques pessoais para tornar o bolo ainda mais especial.
Informações finais do artigo
Essa foi nossa receita de bolo de banana com aveia, observe que essa é uma receita que dispensa o uso de farinha sendo assim muito mais saudável e sem glúten, não perca tempo e experimente o quanto antes esse excelente lanche junto de toda sua família e amigos, imagino que possa querer aprender também uma receita de suco natural para acompanhar com o bolo, veja aqui 6 opções que separamos para você.
Esperamos que essas informações te ajudem a tornar seu dia a dia mais saudável e saboroso, caso tenha gostado lembre se de salvar e compartilhar com quem possa se beneficiar desse conteúdo.
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