Bolo de caneca Fit em 3 minutos
Aprenda a fazer um delicioso e nutritivo Bolo de caneca Fit em apenas 3 minutos, super simples e vai te ajudar a controlar aquela vontade de comer doce durante a dieta.
Só quem já tentou cortar carboidratos, açúcar e etc. sabe como é difícil a privação alimentar daquilo que tanto gostamos de comer e com isso em mente perceba que a maioria das pessoas que alcançam seus objetivos alimentares e físicos não são aquelas que fazem dietas exageradas e as modinhas que surgem a cada semana, mas sim aquelas que buscam o equilíbrio e encontram maneiras de comer o que gostam sem furar seu plano alimentar e permanecer no foco.
Pensando nisso trouxemos hoje uma deliciosa e prática receita para os dias difíceis onde a ansiedade bate forte e precisamos comer algo doce, veja logo abaixo o passo a passo da receita de bolo de caneca Fit.
Ingredientes bolo de caneca fit
- 1 ovo
- 2 colheres de sopa de farinha de coco, amêndoa ou farelo de aveia
- 1 Banana prata ou nanica para uma receita mais doce
- Para o sabor de chocolate adicione 1 colher de cacau ou whey protein da sua escolha, mas se preferir uma opção mais tradicional adicione 1 colher de Mel de abelha e um toque de canela a gosto.
- 1 colher de chá de fermento.
Modo de preparo da receita
Para o preparo da receita basta adicionar todos os ingredientes em um recipiente e misturar até que fique homogêneo e então adicionar a mistura em uma caneca tradicional (lembre se de untá-la com óleo de coco caso queira desenformar o seu bolo após estar pronto).
Por fim ponha a caneca em um prato e leve ao micro-ondas por cerca de 3 minutos, feito isso seu bolo estará pronto para servir, caso queira adicionar um recheio ou enfeitá-lo basta adicionar uma fruta por cima, um pouco de mel, canela ou quem sabe coco ralado, nessa hora a criatividade manda.
Dicas extras
Preparar um bolo de caneca de micro-ondas é rápido e fácil, mas é importante tomar alguns cuidados para garantir que o bolo fique perfeito e que seja seguro para consumo. A seguir, são algumas dicas e cuidados que você deve ter ao preparar um bolo de caneca de micro-ondas:
- Escolha uma caneca adequada: Certifique-se de usar uma caneca de cerâmica ou vidro resistente ao calor, pois isso evitará que ela se quebre ou derreta durante o processo de cozimento no micro-ondas.
- Use os ingredientes corretos: Certifique-se de usar ingredientes frescos e de alta qualidade para obter um bolo saboroso e com a textura correta. Além disso, certifique-se de medir corretamente os ingredientes para evitar que o bolo fique muito seco ou muito molhado.
- Não encha muito a caneca: Não encha a caneca completamente com a mistura de bolo, pois o bolo irá crescer durante o cozimento. Deixe espaço suficiente na caneca para que o bolo possa crescer sem transbordar.
- Ajuste a potência do micro-ondas: Cada micro-ondas é diferente, portanto, é importante ajustar a potência de acordo com o seu micro-ondas. A potência recomendada é de 600-800 watts, e o tempo de cozimento pode variar de 1 a 3 minutos, dependendo da potência do micro-ondas.
- Verifique o bolo com frequência: Verifique o bolo com frequência durante o processo de cozimento para garantir que ele não esteja queimando ou transbordando da caneca.
- Espere esfriar: Deixe o bolo esfriar por alguns minutos antes de consumir, pois a caneca estará muito quente e o bolo pode queimar a boca.
Em resumo, ao preparar um bolo de caneca de micro-ondas, certifique-se de usar uma caneca adequada, ingredientes frescos, medir corretamente os ingredientes, ajustar a potência do micro-ondas, verificar o bolo com frequência e deixar o bolo esfriar antes de consumir. Seguindo essas dicas e cuidados, você pode preparar um delicioso bolo de caneca de micro-ondas em poucos minutos.
Informações finais do artigo
Em suma essa foi nossa receita de bolo de caneca fit, não perca tempo e experimente essa delícia o quanto antes e volte aqui para deixar sua opinião ou dúvidas a respeito da receita.
Caso queira aprender um pouco mais sobre receitas Fit e outras dicas culinárias sensacionais, clique aqui e acesse nossa categoria de receitas.
E se o conteúdo te agradou lembre se também de salvar e compartilhar com aquela pessoa que quer se cuidar, mas devido a correria precisa de receitas práticas como essa para ajudar no dia a dia.
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